Этикет в зале

Поклоны

Поклоны выполняются:
• при входе и выходе из зала;
• при входе и выходе с татами;
• перед каждой тренировкой поклонитесь в сторону портрета О-сенсея, затем инструктору,
• после каждой тренировки поклонитесь в сторону портрета О-сенсея и инструктору,
• перед выполнением нового упражнения поклонитесь своему партнёру и попросите разрешения
• заниматься с ним: «Онегайшмас», по окончании выполнения упражнения поклонитесь своему партнёру
• при каждом обращении к инструктору за помощью, а также по окончании объяснения инструктора.
Основные правила этикета
• Пожалуйста, входите в зал с «пустым умом». Если Вы думаете, что всё знаете, будет трудно чему-то научиться.
• Пожалуйста, входите в зал в позитивном настроении. В зале нет места негативности. Если Вы больны или очень устали, не пытайтесь тренироваться. Лучше отдохните.
Всегда обращайтесь к инструктору с уважением;
• Выполняйте команды инструктора максимально быстро - не заставляйте всех в зале ждать Вас.
• Пожалуйста, не зовите и не перебивайте инструктора во время объяснения, а также не прерывайте занятия без необходимости. Если Вы хотите задать вопрос, дождитесь подходящего момента.
• При получении персональных инструкций будьте внимательны. При окончании объяснения поклонитесь.
• Пожалуйста, не спорьте о технике. Стремитесь выполнять технику, предложенную инструктором, ведущим тренировку. Если Вы расходитесь с партнёром в понимании техники, дождитесь, когда инструктор подойдет к Вам, и задайте вопрос.
• Не прерывайте других учеников просьбой о помощи Лучше посмотрите, как делают другие.
• Не сравнивайте одного инструктора с другим. У каждого из них есть что-то уникальное, чем они могут поделиться с вами. Постарайтесь научиться у каждого.
• Не сравнивайте свои успехи с успехами других. Это ложный путь. Ваша цель - победить себя.
• Запрещается покидать татами во время занятия без разрешения инструктора.
• Во время демонстрации недопустимы какие-либо разговоры или действия. Во время работы с партнёром говорите только в случае необходимости.
• Если Вы находитесь в зале, но не тренируетесь, уважительно относитесь к объяснениям инструктора. Не отвлекайте внимание занимающихся. Гости также должны быть проинформированы о наших правилах.
• Без специального разрешения не пытайтесь делать вариации техники, показанной инструктором. Будет дурным тоном для тренирующегося (включая чёрных поясов) предлагать свои объяснения, если он не является формально инструктором данной группы или не был приглашён специально.
• Это важная часть Вашего развития. Все должны следовать этому правилу, особенно те, кто преподает или помогает преподавать в других группах.
• Инструктору группы не обязательно складывать свою хакаму после занятий. Это может сделать любой из занимающихся.
• Приходите в зал заранее, чтобы успеть отметиться, переодеться в тоги, подготовить доджо к тренировке и быть готовым за 10 минут до начала тренировки
• Если Вы опоздали, подождите на краю татами в сейдза с закрытыми глазами, пока инструктор не разрешит присоединиться к тренировке.
• При входе инструктора на татами, все обучающиеся должны встать и поприветствовать его.
• Традиционная позиция на татами - сейдза. Если у Вас есть проблемы с ногами, спросите инструктора разрешения сесть в агура (скрещенные ноги) или полулотоса. Не сидите вытянутыми ногами, и тем более не лежите на татами во время занятий. Не опирайтесь на столбы или стены в зале.
• Вы пришли в зал на тренировку: не стоит бездельничать. Ожидая своей очереди, следует тренироваться или сидеть в сейдза.
• Тренерская - только для инструкторов. Если Вам что-то в ней нужно, попросите инструктора разрешения войти.
• Место для тренировок должно быть безупречно чистым. Если Вы увидите, что это не так (например: есть мусор или грязь на полу), не ждите, что кто-то другой исправит положение. Это часть Вашей тренировки.
• Пожалуйста, следите, чтобы туалет, душ и раздевалки были в чистоте. Не используйте душ в качестве общественной бани. Принимайте душ дома. Запомните: чистота туалета отражает характер занимающихся в зале и главного инструктора.
• Обращайтесь с тренировочной экипировкой с уважением. Ваше тоги должно быть всегда чистым и выглаженным. Ваш бокен, дзе и танто должны быть в рабочем состоянии и находиться в соответствующем месте.
• Тапочки - это часть Вашей тренировочной одежды. Первая обувь выглядит неуклюже возле татами, особенно, когда Вы снимаете или одеваете её. Тапочки оставляйте, расположив их аккуратно, носками в направлении от татами. Если чьи-то тапочки находятся не в соответствующем порядке, исправьте это сами.
• Когда подходите к залу или покидаете его, проверьте вид зала снаружи. Он также должен быть в надлежащем виде. Заботьтесь о своём зале.
• Запрещается приходить на тренировку в состоянии наркотического или алкогольного опьянения. На Вас не должно быть колец, часов и других ювелирных изделий. Эти вещи могут нанести травму Вам или другим занимающимся.
• Ногти на руках и ногах должны быть аккуратно обрезаны.
• Не позволяется заносить в зал жевательные резинки или еду во время тренировки.
• Запрещается курить в зале.
• Перед тренировкой не душитесь парфюмерией с тяжёлым или резким запахом. Помада на губах также не желательна.
• Вовремя платите взносы. В случае финансовых проблем объясните положение своему инструктору.
• ... и последний совет: не говорите плохо о других видах боевых искусств, иначе Ваши слова могут обратиться против Вас.

Корейская терминология

1. Ап-чаги - прямой удар ногой
2. Иоп-чаги - боковой удар ребром стопы
3. Дольо-чаги - круговой удар ногой
4. Двит-чаги - удар ногой назад
5. Нерио-чаги - удар ногой сверху вниз пяткой
6. Тулё-чаги - обратный круговой удар ногой с разворота
7. Дикумчи туле-чаги - обратный круговой удар пяткой (без разворота корпуса)
8. Тон-чаги - круговой удар во вращении («торнадо»)
9. Хадан туле-чаги - круговая подсечка на нижний уровень, в развороте
10. Муруп ча чаги - удар коленом
11. Дикумчи ча нариги - маховой удар пяткой сверху - вниз (снаружи вовнутрь)
12. Чён хуан двит-чаги - удар назад с разворотом в прыжке «скрестом»
13. Тонпу туле-чаги - обратный круговой удар ногой с разворота в прыжке с места
14. Чён хуан туле-чаги - обратный круговой в прыжке «скрестом»
Уровни атаки:
1.Садан - верхний
2.Момтон - средний
3.Хадан - нижний
Удары разноимен. ногами: (лев., прав.) в сред. ур. (момтом)
1.Ап-чаги + Ап-чаги
2.Дальо-чаги + Дальо-чаги
3.Йоп-чаги + Иоп-чаги
4.Тулё-чаги + Тулё-чаги
5.Дукумчи тулё-чаги + Дукумчи тулё-чаги
6.Нерио-чаги + Нерио-чаги
7.Двит-чаги + Двит-чаги
8.Торнадо + Торнадо
Удары одноим. ногами:
1.Ап-чаги (ср.) + Дальо-чаги (вер.)
2.Йоп-чаги (ср.) + Дикумчи туле-чаги (вер.)
3.Ап-чаги (вер.) + Двит-чаги (ср.)
4.Дальо-чаги (вер.) + Дикумчи туле-чаги (вер.)
5.Дальо-чаги (ср.) + Двит-чаги (ср.)
6.Дикумчи туле-чаги (вер.) + Тулё-чаги (вер.)
7.Йоп-чаги (вер.) + Двит-чаги (ср.)
8.Дальо-чаги (ср.) + Торнадо (вер.)
9.Ап-чаги (вер.) + Ап-чаги (ср.)
10.Нерио-чаги (вер.) + Дикумчи туле-чаги (вер.)
11.Тулё-чаги (вер.) + Двит-чаги (ср.)
12.Тулё-чаги (вер.) + Торнадо (ср.)
13.Нерио-чаги (вер.) + Нерио-чаги (вер.)
14.Йоп-чаги (вер.) + Нерио-чаги (вер.)
15.Торнадо + Нерио-чаги (вер.)
16.Двит-чаги (ср.) + Йоп-чаги (вер.)
17.Ап-чаги (вер.) + Дальо-чаги (ср.)
18.Ап-чаги (ср.) + Йоп-чаги (вер.)
19.Нерио-чаги (вер.) + Йоп-чаги (ср.)
20. Дикумчи туле-чаги (вер.) + Ап-чаги (вер.)